Kahvaltıda ne yiyoruz: Josh Brook, buzun üzerine çıkmadan önce ne yiyor?
Hocamızın kahvaltıda ne yediğini merak etmeye başladık. Josh Brook, sabah kahvaltısında ne yediğini nazikçe anlattı.
Protein içeren kokteyller, yumurta, fasulye ve sosis… Antrenman öncesinde enerji toplamak için uygun bir menü.
Protein ve karbonhidratların dengeli bir şekilde tüketilmesi, yüksek hızda çalışabilmemizi ve buzda ilkden sona kadar güçlü kalmamızı sağlar. Ve biz biliyoruz ki Josh, bir “makine”!